Personal Training
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Fitness
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Balance
03.
Results
L'ALLENAMENTO E' personalizzato
Se non riesci ad ottenere risultati potrebbe non essere solo colpa tua, hai semplicemente scelto il programma ed il preparatore sbagliato. Il percorso più appagante è sicuramente quello personalizzato su di TE, sia dal punto di vista dell’allenamento che da quello dell’alimentazione grazie anche, se necessario, al supporto di un nutrizionista.
Il tuo percorso inizia OGGI!
Possiamo iniziare insieme questo percorso partendo da una conoscenza approfondita del tuo corpo, osservando con attenzione la tua postura, la tua mobilità e le tue abitudini quotidiane. Dedicheremo del tempo a comprendere appieno le tue esigenze specifiche, sia dal punto di vista fisico che mentale, individuando con chiarezza i tuoi punti di forza, quelli su cui puoi contare, e le aree in cui è possibile migliorare. Solo dopo questa fase di analisi e ascolto, potremo definire obiettivi concreti, realistici e stimolanti, costruendo un programma personalizzato che ti accompagni passo dopo passo verso risultati tangibili, migliorando la tua forma fisica, la tua energia e il tuo benessere generale.
Perchè è importante allenarsi?
È essenziale per diversi motivi tra cui: migliorare le prestazioni sportive, rinforzare tendini e legamenti, beneficiare il sistema cardio vascolare, incrementare forza e resistenza e giovare al sistema nervoso con importanti riscontri nella coordinazione e propriocezione. La sarcopenia è il progressivo declino di massa e forza muscolare legato all’invecchiamento, processo fisiologico inevitabile che compromette la qualità del tessuto muscolare causando debolezza, calo della resistenza e difficoltà nello svolgere le più normali attività quotidiane.
Una corretta alimentazione e soprattutto lo svolgimento di un regolare esercizio fisico ci aiutano a contrastarla; tutto ciò attraverso allenamenti per la forza e la resistenza che, nel giusto modo, coinvolgono tutti i più importanti distretti muscolari. Il sistema immunitario è quel sistema che ci protegge da aggressioni patogene esterne, mantenendo l’equilibrio corporeo interno. Numerosi studi hanno stabilito un legame tra esercizio fisico regolare e frequenza ridotta di infezioni respiratorie, comparandolo ad uno stato di inattività o ad un eccessivo carico di esercizio.